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4. É possível evitar a queimação?
Mudar os hábitos pode fazer muita diferença. Confira algumas dicas
para controlar o refluxo:1
• Adote uma alimentação saudável, baseada no consumo moderado
de carnes magras, verduras e frutas a cada 3 horas;
• Não fique muito tempo sem se alimentar;
• Evite alimentos gordurosos que demoram mais para serem digeridos;
• Refrigerantes ou água gaseificada favorecem o refluxo;
• Evite roupas apertadas na altura da cintura ou no abdome, pois
estas aumentam a pressão intra-abdominal e favorecem o refluxo;
• Evite alimentar-se em momentos de tensão;
• Coma devagar, mastigando bem os alimentos, pois este hábito
facilitará a digestão.
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5. Evite complicações
O refluxo pode levar à inflamação da mucosa do esôfago (esofagite), o que pode acarretar na alteração do
tecido, transformando-o em um tecido semelhante ao do intestino.1,2,3 Esta doença em que o epitélio do esôfago
se transforma em epitélio intestinal é chamada de Doença de Barrett e está associado a um aumento no risco
de tumor de esôfago.4
6. Saiba como diagnosticar e tratar o refluxo
O primeiro passo é verificar se há alguma causa na alimentação ou nos hábitos de vida, como tabagismo ou
alcoolismo, que possa ser modificada. Caso os sintomas de azia ou queimação no esôfago persistam, procure
o médico.1 Dor ou dificuldade para engolir são sintomas que podem indicar uma doença mais séria e devem ser melhor avaliadas.
Caso a caso, podem ser indicados diferentes exames para diagnóstico médico.2,3
Após a avaliação do caso, o médico poderá decidir se há necessidade de tratamento medicamentoso e indicar
a melhor opção. A automedicação pode mascarar doenças mais sérias e retardar o tratamento adequado. Por
isso, em caso de sintomas de problemas gastrointestinais, procure sempre ajuda de um médico especialista.1