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21/08/2018



Cuidamos da saúde do seu coração
TESTE: Risco Coronariano

Sedentarismo, tabagismo, má alimentação. A agitação do mundo moderno, muitas vezes nos leva ao desenvolvimento de maus hábitos que podem trazer doenças invisíveis como o diabetes, aumento do colesterol, hipertensão, entre outras. Se não controladas e/ou tratadas essas doenças interferem na saúde do coração, prejudicando a qualidade de vida e conduzindo até mesmo à morte. Para verificar se você possui fatores de risco para doenças cardiovasculares desenvolvemos este teste. Confira o resultado no final do questionário.

01. Algum membro de sua família tem problemas cardíacos?

  • a. Não
  • b. Parentesco distante
  • c. Sim

02. Você pratica alguma atividade física 3 a 4 vezes por semana?

  • a. Sim
  • b. De vez em quando
  • c. Não

03. Você é fumante?

  • a. Não
  • b. Fumo socialmente
  • c. Sim

04. Você se sente cansado durante atividades do dia a dia como caminhar ou subir uma escada?

  • a. Não
  • b. De vez em quando
  • c. Sim

05. Você diria que sua alimentação é:

  • a. Rica em verduras, vegetais, frutas, grãos, etc.
  • b. Rica em verduras, vegetais, frutas, grãos, etc, mas com muitos doces e massas.
  • c. Rica em gorduras saturadas (manteiga, laticínios, carnes gordurosas, etc.).

06. Seu dia a dia costuma ser:

  • a. Calmo e tranquilo.
  • b. Alternado, com dias agitados e outros calmos.
  • c. Corrido e agitado.

07. Sua pressão arterial é:

  • a. Baixa
  • b. Normal
  • c. Alta

08. Seu colesterol LDL (colesterol ruim) é:

  • a. Baixo
  • b. Normal
  • c. Muito alto

09. Seus níveis de glicose no sangue são:

  • a. Baixos
  • b. Normais
  • c. Altos

10. Com que frequência você se sente triste?

  • a. Nunca
  • b. De vez em quando
  • c. Sempre


RESULTADOS

Maioria A: Se suas respostas foram de maioria A você está de parabéns! Se preocupa não apenas com a saúde do seu coração, mas também com seu bem-estar físico e emocional. Mantenha suas consultas em dia e faça checkups regulares porque seu médico poderá ajudá-lo a ter um programa de exercícios e uma alimentação adequados para você.

Maioria B: Se seu resultado foi de maioria B a saúde do seu coração ainda não está em perigo, mas é bom ficar atento. Na maioria das vezes a adoção de hábitos saudáveis pode ajudar a manter sua qualidade de vida e/ou reverter algum mal-estar que você esteja sentindo. Procure seu médico para saber como anda a saúde do seu coração e receber orientações ideais para seu organismo.

Maioria C: Um resultado de maioria C significa que a saúde do seu coração está em risco e você precisa fazer consultas e exames para verificar se há necessidade do uso de algum medicamento. Seu médico provavelmente também vai lhe orientar a adotar hábitos de vida mais saudáveis, parar de fumar e fazer coisas que lhe tragam alegrias, além de seguir direitinho o tratamento que ele recomendar.

Adaptado de: Cunha M.M.J. e Macário T.D.S. Questionário de Nível do Risco cardiovascular (QNRC). Risco cardiovascular em pessoas assintomáticas. Instituto Politécnico de Viseu. Mestrado em Enfermagem Médico-Cirúrgica - 2ª edição. Abril 2012. Pag. 89-91.

Conteúdo adaptado por: Dr. Dirceu Rodrigues Almeida - CRM-SP 53852
Cardiologista e Professor de Cardiologia na Universidade Federal de São Paulo.

*Este conteúdo não reflete a opinião da Sandoz do Brasil. Agosto/2018 – BR1808868178