TESTE: Risco Coronariano
Sedentarismo, tabagismo, má alimentação. A agitação do mundo moderno, muitas vezes nos leva ao desenvolvimento de maus hábitos que podem trazer doenças invisíveis como o diabetes, aumento do colesterol, hipertensão, entre outras. Se não controladas e/ou tratadas essas doenças interferem na saúde do coração, prejudicando a qualidade de vida e conduzindo até mesmo à morte. Para verificar se você possui fatores de risco para doenças cardiovasculares desenvolvemos este teste. Confira o resultado no final do questionário.
01. Algum membro de sua família tem problemas cardíacos?
- a. Não
- b. Parentesco distante
- c. Sim
02. Você pratica alguma atividade física 3 a 4 vezes por semana?
- a. Sim
- b. De vez em quando
- c. Não
03. Você é fumante?
- a. Não
- b. Fumo socialmente
- c. Sim
04. Você se sente cansado durante atividades do dia a dia como caminhar ou subir uma escada?
- a. Não
- b. De vez em quando
- c. Sim
05. Você diria que sua alimentação é:
- a. Rica em verduras, vegetais, frutas, grãos, etc.
- b. Rica em verduras, vegetais, frutas, grãos, etc, mas com muitos doces e massas.
- c. Rica em gorduras saturadas (manteiga, laticínios, carnes gordurosas, etc.).
06. Seu dia a dia costuma ser:
- a. Calmo e tranquilo.
- b. Alternado, com dias agitados e outros calmos.
- c. Corrido e agitado.
07. Sua pressão arterial é:
- a. Baixa
- b. Normal
- c. Alta
08. Seu colesterol LDL (colesterol ruim) é:
- a. Baixo
- b. Normal
- c. Muito alto
09. Seus níveis de glicose no sangue são:
- a. Baixos
- b. Normais
- c. Altos
10. Com que frequência você se sente triste?
- a. Nunca
- b. De vez em quando
- c. Sempre
RESULTADOS
Maioria A: Se suas respostas foram de maioria A você está de parabéns! Se preocupa não apenas com a saúde do seu coração, mas também com seu bem-estar físico e emocional. Mantenha suas consultas em dia e faça checkups regulares porque seu médico poderá ajudá-lo a ter um programa de exercícios e uma alimentação adequados para você.
Maioria B: Se seu resultado foi de maioria B a saúde do seu coração ainda não está em perigo, mas é bom ficar atento. Na maioria das vezes a adoção de hábitos saudáveis pode ajudar a manter sua qualidade de vida e/ou reverter algum mal-estar que você esteja sentindo. Procure seu médico para saber como anda a saúde do seu coração e receber orientações ideais para seu organismo.
Maioria C: Um resultado de maioria C significa que a saúde do seu coração está em risco e você precisa fazer consultas e exames para verificar se há necessidade do uso de algum medicamento. Seu médico provavelmente também vai lhe orientar a adotar hábitos de vida mais saudáveis, parar de fumar e fazer coisas que lhe tragam alegrias, além de seguir direitinho o tratamento que ele recomendar.
Adaptado de: Cunha M.M.J. e Macário T.D.S. Questionário de Nível do Risco cardiovascular (QNRC). Risco cardiovascular em pessoas assintomáticas. Instituto Politécnico de Viseu. Mestrado em Enfermagem Médico-Cirúrgica - 2ª edição. Abril 2012. Pag. 89-91.
Conteúdo adaptado por: Dr. Dirceu Rodrigues Almeida - CRM-SP 53852
Cardiologista e Professor de Cardiologia na Universidade Federal de São Paulo.
*Este conteúdo não reflete a opinião da Sandoz do Brasil. Agosto/2018 – BR1808868178